山药|糖尿病人：一旦“排尿”出现5个异常，十有八九已走到尿毒症！( 二 ) 蛋白尿|作用|糖尿病人|血糖|尿

尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，这就说明肾脏滤过功能变弱了，很可能已经严重受损，千万别大意。
如何避免糖尿病发展成为尿毒症？
尿毒症暂时没有什么根治的办法，除非换肾，否则只能靠透析维持生存，所以，做好早期预防才是对尿毒症最好的治疗。

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糖尿病人想要避免走到尿毒症，主要应做好两件事：
一、稳住血糖
对于糖尿病人来说，稳住血糖是最重要的事，血糖和饮食密切相关，所以，想要稳住血糖，就要注意饮食。
饮：蒲公英冬桑茶
将蒲公英叶和冬桑叶混合在一起，泡水代茶饮，可以起到很好的降糖作用。
蒲公英，药食两用，不但能降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。对稳定血糖和预防糖尿病并发症都有帮助。

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桑叶，具有更好的降血糖作用，一方面，桑叶中含有的粗蛋白质、氨基酸也能刺激胰岛素的分泌，并作为体内胰岛素分泌和释放的调节因素，降低胰岛素分解的速度。
另一方面，桑叶中含有的有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
食：山药
山药含有黏液成分，这种粘性的蛋白质可以包裹住肠道里的食物，让食物缓慢吸收。这种作用既能抑制餐后血糖的迅速上涨，又能避免胰岛素分泌的失调，使血糖得到更好的调节。

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山药中还含有必要的镁和锌，它们是胰岛素分泌所必需的，以及维生素B1和维生素B2 。这些成分能促进血液中的葡萄糖代谢。另外山药还含有淀粉酶，它是一种分解糖的酶，能阻止血液中糖分的积累。
吃山药最好生吃，能更有助于摄取粘稠的成分，优质的山药越粘稠，降糖效果越好。
二、养好肾脏
养护肾脏，多做三件事：

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1、多喝水
一个人如果缺水，就会导致浊毒留滞，肾脏肩负着过滤的作用，这样就会加重肾脏的工作负担，如果身体长时间缺水对肾脏的危害是非常大的。
因此，平常生活中一定要多喝水，每天的喝水量一定要保障在1500-2000毫升。

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2、多排尿
尿是人体里的垃圾毒素和水一起形成的产物，而当我们感觉到有尿液的时候，就是体内废物有点多，需要排泄的信号。
很多人忙于工作或游戏，常常憋尿，这对肾是很不利的，要多排尿，让身体的垃圾毒素及时排走，这样也是养肾的一个方法。

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3、多运动
运动会对整体身体素质起到保护的作用，可以提高身体素质，在保护肾脏方面也是一样，适当锻炼可以增加肾脏的抵抗力。