5、羊肉
羊肉中肉碱的是最高的，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用，各种肉类的含肉碱量不同，在每100克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克，肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合运动，吃肉减肥不是梦。

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温馨提示：
减肥一直以来也是很多女性所追求的，毕竟每一个女性都想让自己的身材变得更理想，但是在减肥的过程当中，也需要根据自己的体质，来设定自己的减肥计划以及减肥目标。

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