饮食|久汗必伤心血，夏天出汗多，如何知道心血是否损伤？如何调理？脂肪酸|胰腺炎|胃癌

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中医上讲久汗必伤心血，那夏天出汗很多，怎么知道自己的心血是否损伤了呢？如果心血损伤了又该如何调理呢？今天刘医生就来跟你讲明白。
出汗太多，对身体有伤害吗？一般来说，正常人出汗是不会给身体造成损害的。但是有一些人，是过多的无节制的出汗，那就会给身体造成损害。那么久汗、大汗到底伤的是什么？其实，夏天出汗过多的话，是会耗伤到我们的心血的。反过来说，心血虚的人，也不宜在夏天常出汗、出大汗。

那么汗水和心血有什么关联呢？在中医理论中，津液属于血液的重要组成部分，而汗液，也是来源于津液，所以汗水和血液都有同一个源头，那就是津液， “汗血同源”说的就是这个意思。五脏之中，心主血，心和血的关系最为密切，所以一旦出汗过多往往就会伤及心血。

心血虚少或是过汗而伤及心血的人都有哪些表现呢？
主要表现为平素忍不住心慌、心悸、乏力、头晕、睡眠不安、注意力和记忆力不集中等，面色淡白、眼睑、指甲也是发白的，伸出舌头会发现舌头的颜色也是淡淡的。

若是心血亏虚了怎么办呢？
首先应当避免多汗，其次我们可以用一些养阴补血的办法，一个很好的方子圣愈汤，由熟地黄、白芍、川芎、人参、当归、黄芪组成，其中熟地黄滋阴补血、白芍酸甘养阴、川芎、当归活血补血、人参、黄芪大补气血，诸药合用，可以很好的益气、补血、摄血。

【饮食|久汗必伤心血，夏天出汗多，如何知道心血是否损伤？如何调理？】久汗必伤心血，看到这里你明白其中的道理了吗？如何判断自己是否心血虚了以及如何调理你学会了吗？如果觉得文章有用的话，请来个一键三连支持下吧。