降血脂|一个真正聪明的女人，都会做这4件事高血脂|碳水化合物|睡眠

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一个真正聪明的女人，从来不会把自己的一生寄托在别人的身上。
因为她明白靠山山会倒，靠人人会跑。
只有真正地去沉淀自己的能力，才会让余生越活越有底气。

01.爱护自己的身体。
身体健康是一切幸福生活的根本。
?控制自己的情绪。
为什么心态好的人不容易生病？因为76%的疾病都和情绪有关。
生气易伤肝，多思易伤脾胃，悲伤易伤肺，忧郁易伤心，恐惧易伤肾。
所以，我们要多关注自己的情绪，而不是被他人的情绪所困扰。
活在当下最重要。
?保护自己的器官。
大脑：
怕不吃早餐，怕睡眠不足，怕疲劳过度。
子宫：
怕心情不好，怕节食减肥，怕寒湿入体，怕月经不调。
肾脏：
怕长期熬夜，怕不喝水，怕太咸太油，怕憋尿。
心脏：
怕情绪激动，怕肥胖。
肝脏：
怕酗酒，怕乱吃保健药。
胃部：
怕暴饮暴食，怕过度贪凉，怕腌制食品，怕饮食不规律。
肠道：
怕食物不干净，怕精神紧张，怕便秘。
肺部：
怕吸烟，怕厨房油烟，怕焦虑。
?锻炼身体。
经常锻炼的女人，才会把身体养的更健康，才能把自己的人生过的风生水起。
?定期体检。
有些病情用我们的肉眼是看不到的，所以每年的体检少不了。
常见的体检项目：
甲状腺，尿酸，三高体检，妇科检查，肺部检查，心脑血管检查等等。

02.拥有自己的存款。
?积少成多。
如果你想一年存1万，那每天只需存28元就可以。
平时你喝一杯奶茶也得二十多，其实很简单，所以不要看轻小钱。
?不透支消费。
关闭花呗，信用卡，控制自己每月的消费。
?定期复盘自己的消费。
分析出自己哪些钱该花，哪些钱不该花。
?不跟风消费。
选择适合自己的物品，不攀比，不跟风。
?相信复利的力量。
越有钱越容易钱生钱，本金越多，利息也就越多。

03.有一份自己的事业。
?多读书。
多读书，你的思想肯定会比一般人要有远见，有思想，有格局。
?锻炼逻辑思维。
逻辑思维很强的人，一般处理事情都很条理清晰。
?尝试开拓副业。
主业让我们有安全感，副业可以发展自己的兴趣爱好。
做喜欢的事情，更容易成就自己的事业。
?关注时事。
我们不能一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事，窗外事常常藏的商机。
?意志力。
想要做成一份事业，中间必定会出现很多挫折，麻烦，所以意志力肯定不能少。
?提高效率。
时间就是金钱，提高做事效率，就是在为你的人生省时间。
?养成独处的能力。
真正的独处，我们才能听见自己心灵深处的声音。
你才能知道自己到底想要什么。
?筛选自己的朋友圈。