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吃饭后 。 可能对于一些老年人来说 ， 上了年纪 ， 比较爱吃一些重口味的食物 ， 而吃得过咸 ， 就会出现口渴的情况 ， 这时及时为身体补充水分 ， 才有利于维持人体内部的平衡 。
但是要注意 ， 最好是饭后30分钟左右再进行饮水 ， 避免影响到正常的肠胃消化吸收 ， 而且 ， 在喝水的时候 ， 也要注意小口小口地喝 ， 不要太急 。
除此之外 ， 对于一些老年人来说 ， 上了年纪之后 ， 过量食用高盐分的食物 ， 也不利于个人健康 ， 很容易刺激血管受损 ， 影响正常的血压值 ， 所以 ， 也要注重清淡饮食为好 。

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所以说 ， 水对于人体而言 ， 至关重要 ， 保证充足的水分摄入 ， 才有利于身体的健康 ， 而且 ， 也要在正确的时间段饮水 ， 这样才有利于为健康保驾护航 。
来源：健康与生活常识

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