平时一定要多注意休息 ， 保证充足的睡眠 ， 不要总是熬夜 ， 不仅对心脏有影响 ， 对各个器官都会有损伤 ， 良好的睡眠质量也有利于身心健康 。
二、多喝水
多喝水对也可促进血液循环 ， 还对心肌梗塞有预防作用 ， 喝水的时候冲泡些小植物 ， 保护心脏血管健康 。
三、吃清淡健康的食物
特别是上了年纪的人 ， 饮食更宜清淡易消化 ， 多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜 ， 如青菜 ， 水果和豆制品等 。
每天保持必须的热量与营养 ， 少食多餐 ， 避免因过饱过油腻而增加心脏的负担 。

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