关注尿酸高|尿酸高是怎么引起的？嘌呤食物并非主因，降低尿酸该怎么做？( 二 ) 关注

3、心脑血管疾病风险增加
尿酸高，属于代谢性的问题，与三高是一样的，因此，在出现尿酸高问题时，就需要多关注其它三个指标了，以免尿酸升高过于严重，给血管带来更多损伤，代谢问题也变得严重，三高问题会随之而来，如果不能及时发现，血管堵塞、变脆、血液黏稠度增高，是无法避免的事情，心脑血管疾病的发病率会大大提升。

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不想尿酸引起更多危害，该如何有效降尿酸？
第一，日常生活不要太“放肆”
饮食：少吃或不吃含嘌呤高的食物，例如海鲜、动物内脏、肉汤。多吃降尿酸食物，例如黄瓜、冬瓜、丝瓜。
水：不喝或少喝酒、饮料、奶茶和咖啡，建议多补充白水，或者在白水中加点料，蒲公英和玉米须会比较不错。
睡眠：不宜经常熬夜，养成规律的作息会比较好，早睡早起，有利于加强人体新陈代谢，促进尿酸排出。

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第二：需要用药，坚持服用
尿酸高的人，也分情况，有的人可能只是偏高，而有的人则尿酸中高度升高，此时，就需要服用相关药物进行控制，再结合生活调理，更平稳的控制尿酸。如果你属于中高度升高人群，就要坚持服药，不要随意增减或不吃药，按照嘱咐按时吃药会比较好。
尿酸高，在如今社会中，是很常见的问题，却也不容小觑，一旦查出尿酸高，不管是轻度变高，还是重度变高，都要及时地进行调节，才不至于给身体增添更多问题。
来源：民福康

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