降压药|吃降压药可能导致缺钾，比缺钙更危险！留意5大症状，如何补充？( 二 ) 心脏|腹泻

心悸
钾含量过低还会影响心脏健康，心血管健康和钾水平有一定关系，当缺钾时，心脏的跳动会变得不规律，用医学术语来说就是心跳节律发生异常，心脏的传导功能阻滞。
因此，缺钾通常会出现心悸、头晕眼花、心律失常等症状，如果严重的话，还会出现室性心动过速的情况。
呼吸困难
严重缺钾的时候，会导致呼吸系统发生问题，正常情况下呼吸，需要多个肌肉的协调，尤其是膈肌。
当体内的钾含量很低的时候，这些肌肉就无法正常运作，就会出现呼吸困难、呼吸急促等症状，甚至会导致呼吸肌麻痹而危及生命。
?如何正确补充钾？
如果检查发现，确实存在缺钾的情况时，就要注意补钾了。其实，我们生活中很多食物都含钾丰富，当血钾水平只是偏低，但不严重，而且没有心慌、恶心、无力等症状的时候，我们可以从饮食中来补钾。
比如多吃猪肝、瘦肉、羊肉、虾米、鸡肉、香蕉、油菜、玉米、大豆、山药、荞麦、香菜、红薯、芹菜、菠菜、紫甘蓝、土豆、毛豆等，这些食物都是富含钾的食物，可以让血钾水平慢慢恢复正常。
不过，当体内的血钾水平很低，而且伴随有心慌、恶心、无力等症状时，我们就应该选择快速补钾的方式，可以口服含钾的制剂，比如氯化钾、门冬氨酸钾、枸橼酸钾等。
当患者无法口服药物或处于昏迷状态时，可以注射或静脉滴注氯化钾，但是注射或滴速一定要缓慢，在这期间还要及时检查血钾水平是否已经恢复正常，避免补充过多导致高钾血症。
【降压药|吃降压药可能导致缺钾，比缺钙更危险！留意5大症状，如何补充？】总之，钾作为人体重要的物质，一旦缺乏就会对身体健康造成影响，长期服用降压药的人群更要关注自己的血钾水平，以免造成缺钾。
参考资料：
[1
《缺钾五个迹象》.生命时报.2017-11-10
[2
《低血钾的常见原因是什么？低钾血症好治疗吗？》.医学界心血管频道.2017-12-11
[3
《补“钾”和补钙一样重要！慢性病都Skr而止吧》.生命时报.2018-08-13
未经作者允许授权，禁止转载