喝水的时候如果加入小植物 ， 可能会更好 。
然后 ， 多运动
经常参与运动 ， 有助于血液中毒素的排出 ， 并且可促进血液中脂质的代谢 ， 对血管可以起到保护作用 。
所以高血压患者并非不能运动 ， 而是应该选择适合自己的运动方式 ， 避免剧烈运动和运动量过大 ， 每天做一些有氧运动就很不错 。

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