血管|它是食物中的“阿司匹林”，没事多吃点，让血管“干净如新” 阿司匹林|血管|胆固醇|血管堵

人体有很多的血管，而血管的健康跟人的寿命是密不可分的，血管是输送血液的管道，就好像是家里的自来水管道一样，如果不经常维护跟保养的话，可能就会出现堵塞的情况。而血管也是一样的，如果不经常清理血管中的垃圾跟毒素的话，血管就容易堵塞，而血管堵塞可能会引发中风，心梗，血栓等疾病。

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其实生活中就有很多食物被称为是天然的“阿司匹林”，这些食物中含有的某些物质有助于预防血栓，下面我们一起来看看，是哪些食物呢？
1、葡萄
葡萄是生活中常见的水果，也是一种口干非常好的水果，不但有助于美容养颜，对于预防血栓也具有一定的作用。经常吃点葡萄，有助于奖代人体的血清胆固醇的水平跟血小板的凝聚力，有助于抑制血栓的形成，对于预防心脑血管疾病有着不错的作用。

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2、柚子
冬天正是吃柚子的时候，柚子具有很多的食疗作用，尤其是对于预防血栓，这是因为柚子中含有一种叫做皮苷的生理活性物质，这种物质对于心脑血管疾病，有着不错的预防作用。柚子可以直接生吃，也可以跟橙子，苹果等食物煮水果茶喝。

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3、大蒜
大蒜是家家户户都有的一种调味品，但他的作用可不仅仅只是调味而已，大蒜不仅有着抗癌的作用，而且其中含有的物质还有助于预防心脑血管中沉积的脂肪，有利于降低胆固醇的含量，调节血压，从而起到抑制血栓形成，预防动脉硬化的作用。虽然大蒜的味道比较大，但是它预防血栓的作用却不小，而且吃法也很多，可以生吃，也可以醋泡大蒜。

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清理血管，预防血栓，不仅要多吃“天然的阿司匹林”，也要做好以下2件事：
多做运动：运动有助于强健身体，调节内分泌的脂质代谢，促进血液循环，预防血管。每天坚持一到两个小时的运动量刚好可以支撑机体的免疫调节。

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【 血管|它是食物中的“阿司匹林”，没事多吃点，让血管“干净如新”】多喝水：人每天都需要喝水，而多喝水有助于预防血栓，稀释血液的浓度，促进体内的新陈代谢。每天喝水量保持在2000ml到2500ml即可，喝太多也容易对肾脏造成一定的压力。在睡前的时候，不妨喝一小杯水，有助于稀释血液，预防夜间血液浓度升高