食物|长期服用降压药的人，日常尽量多吃这3种食物，或许有助血压稳定高血压|紫菜|腹泻

导语：随着社会水平不断提高，一些疾病的困扰还是在所难免，所以说我们在健康问题上一定要多加重视，患上高血压的人群除了一些老年人之外，不少年轻人也患上高血压，所以要在日常的时候多测量血压，除此之外，还需要服用一些药物来维持自己的血压问题。【 食物|长期服用降压药的人，日常尽量多吃这3种食物，或许有助血压稳定】

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长期吃降压药的人，身体或会有这3个表现1、便秘和腹泻交替出现如果出现便秘或者腹泻的情况，可能是吃坏了东西或者是体内钾元素缺失导致，因为我们的肠胃正常蠕动是需要钾元素维持的，长期吃降压药可能会导致体内钾元素缺乏，导致胃部活力下降，所以如果有人感冒或者其他病之后会很容易出现便秘或者腹泻的情况。

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2、四肢无力钾元素是人体中必不可少的一种元素，它起着酸碱平衡的作用，促进人体的新陈代谢，如果钾元素缺失会影响到人体的正常生理活动，出现四肢乏力的情况，还有可能会导致身体出现疲惫感，所以对我们日常生活影响非常大，一定要合理服用药物。

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3、心慌、胸闷如果一个人出现心慌或者气闷的情况，很有可能是服用了过多的降压药导致的人体的正常，心肺运转离不开钾元素，所以如果钾元素在体内缺乏，会导致出现气闷的情况。如果长期缺乏会导致呼吸困难的情况出现时，十分威胁人体的健康。

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长期服用降压药的人，多吃这3种食物，或可补充钾元素1、海带海带作为一种海产品，食用之后可以起到预防甲亢的作用，同时还可以提高人体的免疫力，将海带入之后或者是炒着吃都是不错的选择。

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2、紫菜紫菜鸡蛋汤是是一道很常见而又经常吃到的家常菜，食用之后有助于体内排毒，同时如果患有高血压的。经常喝一些海带汤，可以促进体内钾元素的补充。

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3、黑芝麻很多人认为吃了黑芝麻可以加速头发的生长，但是除了这一点之外，食用黑芝麻可以有助于补充体内的钾元素。结语：如果患上高血压，不需要过度慌张。生活中我们注意一些小细节，改善生活习惯，要多喝水，养成坚持运动的好习惯，长期坚持下来，会让我们的身体慢慢得到调理。