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吃饭吃七分饱，现在很多的养生专家都推荐吃饭吃七分饱或者八分饱，最好不要吃太多，过饱会增加自己肠胃的消化压力。七分饱也是长寿的人会有的一种习惯，研究显示，这样的饮食确实有利于人长寿，因此吃饭我们要吃七分饱，不要吃的过饱，也不要吃的过少，刚刚好就行。养成上面说到的几种吃饭的习惯，相信对你有很大的帮助。

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