近视|为什么暑假是预防孩子近视的关键期！维生素a

暑假了
小朋友们又可以疯狂欢耍了
看电视、玩iPad、玩手机电脑

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家长们要注意啦！
天天面对这些电子产品
想不近视真的很难吶

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据最新调查结果显示，小学生近视发生率为45.71%，中学生为74.36%，高中生为83.28%。
预防孩子近视
你需要了解这些知识
【 近视|为什么暑假是预防孩子近视的关键期！】一起来看看吧

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近视是如何发生的？
眼睛是通过调节睫状体的收缩或舒张，从而改变晶状体的曲度来看清远近不同的物体。看远处物体时，睫状体舒张，晶状体凸度变小；看近处物体时，睫状体收缩，晶状体凸度变大。

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刚出生的时候，孩子眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6、7岁以前，眼睛都是远视的状态，所以睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。
在此期间，如果孩子眼睛常常超负荷工作，特别是长时间近距离用眼，将导致用眼疲劳，远视状态结束的时间可能会提前，而且这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。
食补能不能治好近视？
有很多人相信食补能达到很神奇的功效，经常吃某些特定的食物就能治病强身。
对近视而言，那些传说中的对眼睛好的食物，比如猪肝，枸杞什么的，都不能治好近视。

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猪肝中的维生素A含量十分丰富，虽然维生素A对于维持正常视力有重要的作用，但并不能治疗近视，如果近视已经发生，吃再多的猪肝也没办法把视力提高回去。
预防近视有什么办法？
现代科学家发现，近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素，比如眼睛离书本过近，照明太强或太弱，不间断的阅读数小时，长时间看手机等电子设备等。

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预防近视，建议注意这些方面：
眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。

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阅读时使用双重照明，即存在适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本50厘米处再放置一盏台灯。阅读45～50分钟休息10分钟，休息最好在户外自然光线下，或者远眺。
适当增加户外活动时间，这点对孩子来说，尤为重要，流行病学研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。
得了近视还能“可逆”吗？
儿童近视可防可控，重在早做健康管理。就像我们需要进行健康管理一样，孩子眼睛健康也要进行系统管理，定期进行视力筛查。
儿童眼病的最大特点是许多眼病都会导致严重弱视，需要早期发现早期治疗。如不及早治疗将会影响儿童正常的视觉发育，视力出现低下或低常以及双眼视功能缺陷，为将来生活及择业带来困难。

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不要等孩子近视了才来看，尽管近视可以防控，但逆转还是很难的。当孩子的远视储备不足时，早做调整和干预，可以预防或推迟近视的出现。