血糖升高|多饮多尿，糖尿病要少喝水吗？糖尿病|含糖饮料

【 血糖升高|多饮多尿，糖尿病要少喝水吗？】糖尿病的典型症状是“三多一少”，包括多尿、口干多饮、多食及不明原因的体重减轻。天气闷热且潮湿，需要大量补水，但很多糖尿病患者犯了难，喝得多，尿得也多，很多患者甚至因此有意减少补水量。

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糖尿病患者之所以会出现多饮多尿的症状，是因为血糖升高、血浆渗透压增高所致，导致的渗透性利尿作用，而并非是多饮水所致。想要解决多饮多尿的问题，关键在控制好血糖。糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。如果体内发生缺水，会导致血容量减少，血糖升高，会引起糖尿病高渗状态，危害非常大。通常人体一天需要2500毫升左右的水分。建议糖尿病患者每天除了饮食中含有的部分水以外，还应该补充1600～2000毫升的水。尤其是在夏季，气温高、出汗多的情况下，饮水量还可以适当增加。不过，对于肾功能异常，或者尿崩症患者，饮水量需要根据他的尿量来决定，过多的饮水反而会加重肾脏的负担。

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另外，不要等到口渴时才喝水。生活中有些患者常常等到有明显的口渴症状时才会喝水，这样不可取。因为只有当机体缺水到一定程度后，才会有口渴的感觉，此时血糖已经发生一定程度的波动。另外关于饮水的温度也有讲究。建议糖尿病患者饮水的温度不要太烫也不要太凉，一般在25℃～30℃为宜。饮水应采取少量多次原则，这样能维持体内水分平衡。喝水要注意小口慢喝，若短时间内大量喝水可稀释血液，部分水易转化成汗液排出，使得水分和盐分流失过多。另外避免喝含糖饮料（包括鲜榨果汁），优先选择白开水、矿泉水、豆奶或牛奶。
来源：医药养生保健报社
作者：陈俊华