秋后最该喝的不是冷饮，而是它，天然“祛湿汤”，湿气没了，越喝越瘦时间不知不觉到来八月底了

时间不知不觉到来八月底了，还有几天就九月了，不知道大家的心情如何，这一年也过去一大半了，年初的目标有没有实现呢，小馋猫最初的目标就是瘦身成功，不过呢，经历了一个夏季，现在秋天了，小馋猫觉得还是先要排湿，这样才能瘦下来，怎么才能祛湿呢，首先要运动，再用饮食上改善，这次为大家带来一道祛湿汤，它就是红薯生姜红枣汤，一起来看看。秋后最该喝的不是冷饮，而是它，天然“祛湿汤” ，湿气没了，越喝越瘦。

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进入秋季后，不少食材大量的上市，尤其是红薯，秋季才是红薯的时令季节，吃起来软糯甜美，印象最深的还是冬季烤红薯吧，远远地就闻见烤红薯的味道，它吃起来鲜嫩，清甜，红薯的价格比较便宜，如果是自家种的红薯，会更加好吃哦，记得小时候，经常去田野烤红薯，红薯和红枣，生姜搭配一起煮汤，比喝老鸭汤还营养呢。

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当我们要做这道红薯生姜红枣汤的时候，先把需要的原材料准备下，红薯2根，红枣数颗，冰糖少许，生姜一块，清水。
红薯生姜红枣汤的详细做法：

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步骤一，食材备好后，首先，将红薯表面处理下，清理干净后，把红薯放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成块状，放在盘中。
步骤二，这个时候，把生姜外皮处理干净，洗净后，切成片状，和红薯放在一起。

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【秋后最该喝的不是冷饮，而是它，天然“祛湿汤”，湿气没了，越喝越瘦】步骤三，紧接着，红枣用流动水多洗几遍，尤其是褶皱的地方，洗净即可。
步骤四，找一个干净的锅，把食材红枣，生姜，红薯放入锅中，倒上适量的清水，盖上锅盖，大火煮开。
步骤五，再把冰糖倒入锅中，继续煮10分钟，这样的话，更能融入汤汁，食材吃起来更入味。

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烹饪小技巧：
这道红薯生姜红枣汤的做法很简单，喜欢的话，在家不妨试试，这三种食材生活中很常见，营养价值比较丰富，俗话说，一日一颗枣，青春永不老，吃点红枣对皮肤比较好，吃点红枣还有补血的作用，促进血液循环，皮肤变得白净又红润。

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另外，红薯吃起饱腹感比较强，它的味道软糯，粗纤维丰富，生姜有驱寒暖胃的功效，三种食材一起煮汤，能够驱寒暖胃，帮助祛湿，排出湿气，秋后，大家就不要喝冷饮了，不妨试试这道汤，湿气不见了，还能防止肥胖，头发不油了，让你越喝越瘦。