大暑已至|「未病先防」大暑已至，消暑勿贪凉！孩子中暑怎么办？大暑已至

大暑已至，所谓“小暑不算热，大暑正伏天” ，大暑节气正值三伏里的中伏，是我国一年中日照最多，气温最高时。民间有云：“大暑热难当，知了叫不停。抓紧搞双抢，防暑最重要。 ”今年又迎来了40天的超长三伏天，气候越发炎热，防中暑是首要事宜。
大暑至，孩子中暑怎么办
阴暑阳暑有先兆
中暑有阳暑和阴暑之分，动而得之谓阳暑，静而得之谓阴暑。我们平时所说的中暑一般是指阳暑，多为烈日下劳作所致，伴随面色潮红、大量出汗、皮肤发烫、体温上升等症状。过于避热趋凉致风、寒、湿邪侵袭，出现面色不佳，呕恶、乏力、烦躁、或出汗或无汗的属于阴暑。相对而言，体质偏弱者更要注意阴暑。

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成人不适尚能表达，宝宝难受却不能言语。提醒各位家长，若宝宝突然出现无精打采、注意力不集中、动作不协调、走路不稳、恶心头晕、大量出汗、或者无汗等症状，很可能是中暑的先兆。
儿童防暑有妙招
日常小儿防暑，除了穿衣合理（后背无汗即可）、降低室内温度（空调温度控制在26℃）、减少户外活动（早晨傍晚外出最好）外，还可以煲祛暑汤，如荷叶煮水、淡竹叶煮水、三豆饮，即绿豆、赤小豆、黑豆煮水等，少量多次饮用。

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也可选用食疗方法，如荷叶水煮粥，莲子薏苡仁粥等。体质偏弱的孩子可适当饮用太子参（5克）和陈皮（3克）煮水。广东夏季虽盛行凉茶，但孩子却要避免寒凉太过，不宜多饮。
若突然中暑一定要记住“移、开、敷、饮、送”五招急救措施。移到通风阴凉地；松开衣服吹风降温（不能直吹宝宝）；用温毛巾敷头部、腋窝、大腿内侧处；意识清醒后少量多次饮淡盐水或绿豆汤（有呕吐或意识不清者勿给）。
若中暑严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即就医，以免延误病情。
暑热伤人需调理
高温的危害不仅仅是中暑。夏季暑热伤心，小儿脏腑娇嫩，心神怯弱，可能会出现夜间睡眠障碍，可适当用蝉蜕、淡竹叶、灯芯草清心除烦的药材，煮水内服。

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夏季还是孩子脾胃疾病多发时期，暑湿困脾，再加上饮食不当，贪凉饮冷，脾胃功能易受损，出现厌食、便秘、消化不良、腹泻、疳积等。要适当控制冷饮冷食的摄入，一周或两周少量吃一次即可。如果孩子病症较重，建议找医生诊治。
若要小儿安，常带三分饥与寒。要让孩子健康成长，建议结合时令特点以及孩子个体差异进行针对性调理。家长可以学习小儿推拿，除了能给孩子调理身体外，还可以增进亲子关系。
大暑食谱
1
凉拌茄子
原料：嫩茄子500g ，香菜15g ，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

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做法：入凉水中泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗于净，切段，撒在茄片上。
功效：清热通窍，消肿利尿，健脾和胃
2
绿豆南瓜汤
原料：绿豆50g ，老南瓜500g ，食盐少许。