所以，我们在日常生活中要注意多吃含钙量高的食物，保证每天都补充钙，食物会满足身体对钙的需求的。
特殊时期，比如正长身体的时候，或者怀孕的时候，可以适当的吃点钙片来满足身体对钙的更多需要。
大部分人都会为骨折的病人做排骨汤喝，觉得排骨汤有利于补钙，这种说法也是有误的，排骨汤是含有大量的营养物质，但是据研究，排骨汤中钙的含量很少，微乎其微，所以人在骨折的时候光靠喝排骨汤补钙是不行的。
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