养胃，做好这几件事，胃部少生病，快来看看吧 _健康小知识

胃对于温度来说非常的敏感，既怕冷又怕热，比较适合温热的环境。如果平时吃的比较寒凉的话，就有可能会导致胃病的发作，甚至还会诱发新的胃病。

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胃不好的人，一般有下面这几种表现：
当出现饮食不当时，就会立马有反应，如腹痛、腹泻等症状
饭后容易出现胀痛的症状
消化不良，出现胃痛等情况
空腹时，容易出现胃痛的情况
食欲下降，进食后容易饱
腹泻、便秘等情况
生活中还要少吃这两种水果
山楂
山楂虽然有一定的开胃功效，但是也要少吃，因为山楂中的果胶与单宁酸的含量非常的高，如果大量食用的话，就会容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血、甚至是胃穿孔等症状。

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鲜枣
鲜枣中含有大量的膳食纤维，如果一次大量的摄入会刺激到肠胃，同时会造成肠胃不适，并且枣的皮是非常的薄，但却非常的锋利，所以说，有胃病的患者，平时一定要少吃枣。

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平时空闲的时候，可以做一些按摩
1.揉腹
腹部，是人体胃所在的重要部位，如果平时可以经常按压腹部的话，能够起到很好的促进食欲以及提高肠胃蠕动的能力。

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2.揉腿
在早饭后的20分后，可以用手反复的按摩膝关节处，能够生发胃气，有利于长寿。
3.揉脚
经常按揉脚的内庭，可以清胃泻热，胃热的人可以试一下经常的按揉脚部。
想要养好胃，建议做好4件事
1.按时吃早餐
坚持每天按时吃早餐，对于养胃来说是非常重要的，经过了一夜的消化，胃中已经没有什么东西了，这个时候如果胃部再分泌胃酸的时候，就会导致没有食物消化与吸收，所以，这些过量的胃酸就会腐蚀胃部，所以，想要养好胃，最重要的，也是最关键的就是要按时吃早餐。

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2.保持好的睡眠
好的睡眠也是养胃非常重要的一部，胃部在人体休息的时候，也会进行自我修复，如果能够有充足的睡眠，对于养胃来说是非常重要的。
3.腹部保暖
想要养护胃部，一定要注意腹部保暖，一旦腹部受寒了，就会导致老胃病的发作，所以说，对于那些有胃溃疡、慢性胃炎的人一定要注意腹部保暖。
4.适量的运动
适当的运动，能够增强肠胃的功能，同时促进消化液的分泌，能够提高肠胃对于食物的消化与吸收，并且能够改善肠胃的血液循环，所以说，有胃病的患者，平时可以坚持运动，能够起到不错的养胃护胃的效果。

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【养胃，做好这几件事，胃部少生病，快来看看吧】除了上述所说的之外，还要有一个积极乐观的心态，这样才有利于胃病的恢复，有利于养胃护胃。