低血糖|低于3.9才会低血糖?血糖6.5的糖友手抖出汗!血糖管理应该个性化

低血糖|低于3.9才会低血糖?血糖6.5的糖友手抖出汗!血糖管理应该个性化

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低血糖|低于3.9才会低血糖?血糖6.5的糖友手抖出汗!血糖管理应该个性化

很多糖友在血糖管理上有误区 , 把血糖的参考标准认定得太死 , 没有灵活性 , 反而容易出现问题 。 比如低血糖问题 , 虽然参考的标准是低于3.9mmol/L属于血糖偏低 , 低于2.8mmol/L属于严重低血糖 。 但是 , 其实这些数据是一般标准 , 在每个病人身上反应未必一样 , 特别是平常基础血糖很高的糖友 。 比如我们在肠道菌群重建的一个糖友 , 平常血糖十几 , 然后降低到了6.5mmol/L , 应该是非常安全血糖水平 , 但是出现了出汗、手抖等等不适 , 与低血糖症状很吻合 。 为什么会这样呢?因为身体长期适应比较高的血糖水平来提供能量 , 短时间内降低 , 就会出现能量供应不足 , 从而出现低血糖症状!糖友们一定要灵活掌握 , 不要死背数字 , 从而出现严重的低血糖问题 。

一、为什么会出现低血糖?
人体细胞需要葡萄糖来提供能量 , 满足自己的生理功能 , 细胞会从组织液、血液中获取葡萄糖 , 胰岛素会帮助葡萄糖进入细胞内 。 如果组织液或者血液内葡萄糖不足 , 自然进入细胞的葡萄糖也不足 , 就会出现细胞内葡萄糖不够 , 影响正常功能 。 同时 , 如果细胞对胰岛素敏感性降低 , 同样血糖浓度情况下 , 进入细胞的葡萄糖也会不足 , 引起细胞功能下降 , 不能实现正常生理功能 , 从而出现低血糖症状 。 因此 , 有些日常血糖比较高的糖友 , 就是血糖降低到一个还算安全的血糖值(比如6mmol/L) , 也可能出现低血糖 。

二、可能引起低血糖的主要因素
【低血糖|低于3.9才会低血糖?血糖6.5的糖友手抖出汗!血糖管理应该个性化】1、胰岛素使用过量;
2、促泌剂等药物(格列齐特、格列美脲等等)使用不当;
3、碳水化合物摄入不足;
4、过度运动或者劳累等等;
5、其他因素
三、低血糖数值因人而异
虽然一般来说 , 血糖低于3.9mmol/L可能出现不适 , 低于2.8mmol/L会出现严重低血糖症状 , 但是这个数值是相对的 , 针对血糖情况比较好的病人 。 如果血糖控制不佳、用药比较复杂的糖友 , 也可能在高一点血糖数值出现低血糖症状 。

四、低血糖的主要表现
1、出虚汗 , 甚至大汗淋漓;
2、神疲乏力、嗜睡;
3、心跳加快、手抖;
4、头昏眼花 , 视物模糊 , 头晕头痛;
5、手足、嘴唇麻木;
6、四肢无力 , 行走不稳;
7、恶心呕吐;
8、晕倒 , 甚至大小便失禁;
9、胡言乱语、急躁易怒等等精神异常 。
五、怎么预防低血糖
1、健康饮食 , 不要自己随便控制饮食 , 不吃主食;
2、合理运动 , 不要过度运动;
3、定期测量血糖 , 了解自己的血糖基本情况;
4、合理睡眠 , 不要劳累;
5、合理用药 , 不要过度用药;
6、随身携带糖果 , 以方便低血糖症状的时候马上服用 。
因此 , 我们不要迷信推荐的低血糖数值 , 一定要做好预防措施 , 让血糖稳定在合理范围 , 不要起伏太大 , 伤害健康 。