长寿|男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜，或表明身体素质不错运动|衰老|疾病

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导语：生、老、病、死是人们必须要经历的自然规律。
随着年龄的增长，机体各组织各功能逐渐衰退。老年人若不注重保养，自身身体素质也会迅速下滑，免疫力降低，患各种慢性疾病的几率大大提高。
随着年龄的不断增长，内脏器官和组织运行功能会逐渐降低，衰老速度也会越来越快。对于65岁后的男性来说，如果还能做到下面这几件事，说明身体还不错。
了解：多少岁的人才算是老年人呢？
在中国古代， 50岁就到了知天命的年龄了，会被称为“艾” ，意味着是老年人了。
而60岁为“耆” ，就可以免除劳疫了，到了70岁更是古来稀，很少有了。此时为“耄” ，意味着是白发苍苍的老人了。
我国认为18-34岁才属于青年， 35岁到59岁为中年人，但是老年人的划分标准也是从60岁算起。
一般在45到59岁的人其实是属于老年的前期阶段，被称为中老年人。
而在60到89岁期间的人群，被称为老年人。
而80岁到89岁的人群是高龄期，也被称为高龄老人。
90岁以上属于长寿期，属于长寿老人。 100岁以上也是长寿期，被称为百岁老人。
男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜，或表明身体素质不错
1.腿脚利落
到了一定的年纪，人的机体能力下降了，较为明显的就是人的腿脚。俗话说：人老腿先老，衰老后的人，关节健康、骨骼健康、肌肉健康都变差了。
特别是一些关节疾病容易找上门，如果人过60 ，你的腿脚还算利落，行动方便，能适当地进行身体锻炼，这样的人更容易健康长寿。
2.睡眠质量好
美国睡眠医学学会发现，每晚睡眠不足7小时会增加患病风险。因此，良好的睡眠，是获得健康长寿、良好身体的重要因素之一。
65岁以后，身体的所有功能都处于衰退状态，失眠的可能性很高。如果男性朋友在这个时候睡得好，就可以产生针对各种入侵抗原物质的抗体，增强身体抵抗力，并加速各种组织和器官的自愈。
3.排便顺畅
排尿和排便都是身体排毒的方式。很多老年男性由于肠胃消化不良的原因，经常便秘，外加前列腺炎症的影响。经常出现尿频，尿急，尿痛等尿路刺激症状，无法将毒素排出体外。
65岁以后的男性大小便无痛苦，饮食均衡营养，说明你的身体素质不错。若排便功能不完善经常便秘的话，可以多吃一些具有润肠效果的食物，润肠通便，加速粪便的排出。
4.牙口好
牙齿虽然表面非常坚固，但是也特别脆弱。人到了一定年龄之后机体开始衰老，牙齿也慢慢变得松动，这时候在饮食方面就会受到影响。
65岁虽然不是老年人，但是身体素质也会比较差，如果这时候牙口比较差，或许身体素质并不好。如果到了65岁，牙口依旧很好，吃坚硬的东西也没有影响，说明身体素质比较好。