长寿|男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜，或表明身体素质不错( 二 ) 运动|衰老|疾病

5.自己随手放的东西能记得在哪里
有一些人反映自己记性差，自己随手放的东西之后就不记得了。如果男性过了65岁之后记忆力还很好，对于家里的东西都了如指掌，那么说明身体素质还不错。
如果记忆力变差，总是往东往西，那么一定要引起重视。可能是脑萎缩或者老年痴呆症的前兆，要及时进行干预治疗。
6.吃饭香
都知道人到了一定的年龄之后，身体素质开始变得越来越差。因为年龄的增长，消耗的能量也慢慢变少，新陈代谢会变慢。
如果到了65岁这个年龄，吃饭的时候还能吃得很香，而且吃得不少，这就充分说明你的身体还是很棒的。最起码消化系统和新陈代谢维持在一个较高的水准，说明身体素质还不错。
7.30秒内完成25次坐站交替
老年人的肌肉往往会变得比较弱，容易失去平衡，这也说明容易跌跤，坐站测试能够简单评估人的下肢肌肉骨骼能力。
首先坐在椅子上，双手交叉放于胸前，然后反复站立坐下。如果65岁后的男性能在30秒内完成25次及以上，说明下肢骨骼和肌肉力量不错，身体素质也不错。
老年人可以选择这些运动来增强体质
1.练习太极拳
太极拳深受许多老朋友的喜爱，而老年大学也把太极拳作为课程内容。它不需要特殊复杂的动作，也不需要大范围的活动。
整套下来也不会感到气喘吁吁，而且它可以在不断的练习中，调节人体的呼吸系统。
2.广场舞
广场舞是近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式，一到吃了晚饭，大家都会聚到一起。放起音乐，跟着音乐跳起舞来，这也是老年人们锻炼身体的好方法。
不仅增加了乐趣，自己身体也得到了锻炼。几个人一边跳舞一起边聊天边，好处也有很多，有助于保持乐观的心情，身体自然也得到了锻炼。
3.医疗保健操
这套操也很适合老年人，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做。书店有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟。
而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持。
4.散步
散步相对于跑步来说，运动强度就很低了，也较为适合老年人。散步虽然运动强度低，但是也能够增强心肺功能，预防心肌梗死等疾病的发生，还能够增强血管的“弹性” 。
【长寿|男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜，或表明身体素质不错】值得注意的是，散步需要坚持一定的时间长度，一般十分钟以上为宜。此外，饭后的散步还能够帮助人体提高代谢，改善和预防糖尿病的症状。