体内有癌，夜间知道！睡觉时经常有这4种表现，可能是癌的报警信号！( 二 ) 尿酸

不少肿瘤相关的疾病都会引起盗汗症状出现，其中最为常见的是淋巴瘤。淋巴瘤最为典型的症状为盗汗、低热、消瘦，当身体合并出现这几个症状，一定要警惕。
除了肿瘤外，低血糖、心血管疾病、甲亢以及更年期综合征也可能会引起盗汗出现。
4、经常腿抽筋
罹患癌症后会导致体内钠、钾、钙、镁元素的代谢出现问题，继而会导致肌肉收缩受到影响，日常会很频繁的出现抽筋表现。
无论身体出现上述的哪个症状，都要及时就医进行检查，千万不要不当回事。

做好这3点一觉睡到天亮
《2021国民健康洞察报告》内的数据显示， 73%的受试者存在不同程度的失眠情况。
失眠其实是人的一种主观体验，一般认为入睡时间超过30分钟、夜间睡眠中断≥2次、早醒、睡眠时间<6.5小时以及睡醒后依旧疲劳、情绪烦躁等，均属于失眠的表现。
想要预防失眠，做好这三件事很重要。
1、少吃失眠食物
在睡觉之前要注意不要摄入咖啡、浓茶、喝酒，以及辛辣刺激、高脂肪、高糖分等食物，这些不建议在睡前吃，否则也很容易会引起失眠。
建议日常在睡前可适当吃点香蕉帮助身体补充维生素B和镁元素，对于促进睡眠有帮助；也可以适当吃些核桃，核桃可以让身体分泌的褪黑素数量增加3倍，可起到促进睡眠的作用。

2、养成良好睡眠习惯
睡前可以看看书、拉伸、泡脚以及听舒缓的音乐，让身体形成睡前的条件反射，时间久了之后一到点身体就会自然进入准备入睡的状态。
3、营造适合的氛围
睡前要拉上窗帘、关掉手机，营造暗一点的环境，减少身边环境内可能会刺激大脑物质的存在，对于促进睡眠有帮助。
睡眠对于健康而言很重要，日常一旦发现自己的睡眠频繁中断或者是出现了异常的症状，要及时就医检查。

综合编辑：沙果
图片来源：图虫网