中国脑梗塞患者为何越来越多？厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”( 二 ) 调料|老年病

1、饭后久坐
很多人吃完饭就会瘫坐在沙发上，久坐不动，不利于血液循环，且容易增加高血脂及肥胖风险，最终增加脑梗发生风险。
2、饭后生气
饭后情绪激动，会导致血压迅速升高，心率变快，影响胃肠道消化吸收，以及血管无法正常工作。
3、饭后抽烟
人体进食之后，食物需要消化，血流比平常要快。这个时候吸烟，香烟的有害物质会随着血液流向各处，容易伤及胃、肠道，还容易增加心血管疾病风险。
4、饭后马上睡觉
刚吃完饭的时候，胃里的饱腹感是非常强的，这个时候马上睡觉，会对人体代谢产影响，从而减缓血液循环速度。
5、饭后马上洗澡
饭后大量血液积聚在胃部，流向其他器官的血流减少。若此时马上洗澡，肌肉和皮肤会膨胀，人体血流量将增加，血液流动速度加快，血管突然收缩，容易导致脑梗发生。

要想远离脑梗，就要在生活中有所规避，生活中以清淡饮食为主，饭后也要注意某些行为不能进行，戒烟酒，保持适量运动，保持健康生活方式，脑梗或许就会远离。
参考资料：
[1
《为啥中国脑梗塞患者越来越多？厨房里的这些调料滥用或是“帮凶”》.家庭医生在线.2023-07-16
[2
《为什么中国脑梗患者越来越多？不光要补叶酸，这两件事也赶紧做》.中国科普.2023-04-16
[3
《脑梗有个“黄金救命期” ，错过可能就晚了！3大症状，出现1个就要赶紧就医》.我是大医生官微.2020-12-11
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