失眠，送你一方，以龙眼为核心，仅2味药，把失眠、烦躁拔除干净龙眼

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龙眼肉也就是我们常说的桂圆，我们经常在水果店见到，在中医界里，龙眼肉却是治疗失眠的“种子选手” 。

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龙眼，味道甘甜，名医李时珍对龙眼就曾有过“资益以龙眼为良”的评价，别看它是小小一颗不起眼的果子，却有着改善失眠，缓解头晕，解决心慌心悸的作用。

组方：龙眼肉，酸枣仁

做法：将酸枣仁研成细末，然后用开水来冲泡桂圆，闷盖10分钟，用冲泡桂圆的水来冲服酸枣仁。桂圆可以反复冲泡几次。每天晚上睡前服用一剂。

这个方子很简单，来自《实用民间验方便览》一书。这个方子也是贯彻了“贵精不贵多”的原则，小小一张方，能老老实实解决失眠患者的问题，是实实在在地适合我们老百姓的好方法。

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真实案例

患者王先生， 34岁，正是打拼事业的年纪，又因为早已经结了婚，孩子刚上小学，正是需要妻子照顾的年纪，所以患者背负着赚钱养家的重任，可以说是“上有老，下有小”的典型。

患者平时工作压力大，经常应酬，凌晨2、3还没睡觉更是常事，时间一长，每天在床上翻过来覆过去，就是睡不着，就算勉强睡着了，也是经常做梦，怎么都睡不好。所以白天的精神萎靡，生活和工作受到了严重影响。

经过详细问诊和舌脉观察，患者的舌质淡白，苔薄白，脉象更是细弱无力。所以我根据患者的情况，为患者开具上方加减方。同时，给他提了一些生活建议，比如尽量少吃油炸食物，比如烧烤等等，同时戒烟戒酒。

一个多月后，患者失眠症状完全消失，同时把他心慌心悸的毛病也给调了。患者现在精神焕发，可以说是”脱胎换骨“了，整个人散发着朝气，他的妻子都说，她感觉孩子爸年轻了8岁。

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患者的主要问题就在于气血亏虚。
气血从哪里来的？在中医理论里，心藏神，肝藏魂，脾藏意，这三个脏器的好坏影响着睡眠的质量。脾生化气血，脾是气血的重要来源，脾虚，则不寐。心主神明，神明包含着人的神志，失眠又是神志的组成因素，气血不足，则睡眠不好，精神就别想好。肝藏魂，有一句话是这么说的：”寐则魂反于肝“ ，肝血亏虚，魂不入肝，失眠也会找上门。

这个小方子，能有效解决心肝脾气血不足的问题。龙眼肉是专门健脾养心，滋阴养血的，它的补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的作用，在中医界可以说是声名远扬，再加上酸枣仁这个“天然安眠药” ，发挥的滋心养肝、养心安神的作用，可谓是两大健将强强联手，轻松解决失眠入睡难、睡眠浅、半夜醒等问题。

中医治失眠，讲究追根溯源，根据你的症状摸到失眠的根，把病根拔起来，就好了，根本不需要多么花里胡哨的操作。治病除根，绝不让患者多花一分钱，这就是我的原则！

中医治疗讲究辨证施治，在治疗时，我会根据患者的体质、病因、病情等因素，为患者制定治疗方案，和其他药材搭配使用，达到更好的结果。上述方子仅供分享，切勿盲目使用。
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