四种最长肉的主食，名副其实的“增肥之王”，你还在傻傻地吃吗现在的女性朋友都希望拥有苗

现在的女性朋友都希望拥有苗条的身材、轻盈的体态，因为这样不仅可以身体健康，还是形态美的体现，走在路上随时都会收到异性的目光、女性的羡慕，有的女孩子为了瘦身使出浑身解数，拼命的运动、减肥，甚至抽脂，不过很多朋友也许不知道，日常生活中有四种主食，热量非常高，米饭油条没法比，是减肥的“大敌” ，而且你可能每天都在吃，第四种更是妥妥的“增肥之王”！
第一种：饺子
饺子是很常见的食物，南方人吃腻了米饭都会点上一份饺子换换口味，北方人则是非常喜欢以饺子为主食，一些人以为饺子的热量不高，其实每只饺子的热量有51卡里路，比米饭的热量高多了，长期使用体重会增加得很快，爱美的女士能不吃就尽量不吃吧。

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【四种最长肉的主食，名副其实的“增肥之王”，你还在傻傻地吃吗】第二种：炒方便面
炒面很好吃，炒方便面的味道更香，很多人都禁不住美味的诱惑，实际上方便面本身就是油炸食品，炒面的过程中还会加入较多的食用油，所以自然热量高得吓人，作为热量最高的主食，炒方便面不要轻易的尝试，尤其是晚餐千万要忌口，不然增肥效果比吃肉还要好，之前辛辛苦苦的运动、减肥都会付之东流了。

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第三种：凉皮
凉皮原来是陕西人很喜欢的食物，因其独特的口味现在越来越受到全国人民的欢迎，特别是夏天，大多数都会选择一份凉皮，冰冰凉凉的吃得很惬意，加上蔬菜、豆干、料油等，搅拌好吃起来特别香，越吃就越想吃，根本停不下来。但是凉皮也是热量很高的食物，米饭的热量远不及它，因此不能多吃。

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第四种：馒头
很多人都习惯了早餐来几个馒头，大家可能都没有留意，不过女性朋友要注意了，馒头的热量也是不低的，看起来小小的一个，却有很高的热量，千万不要长期食用哦，否则就可能会变成小胖子了。

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