夏天入伏以后避暑就是一门重要的课程 ， 大家要全面地做好解暑的工作 ， 很多人都认为只要物理防晒做好了就可以 ， 但其实身体当中因为炎热流失的营养也是需要补充回来的 。 所以入伏后鸭肉、红豆和冬瓜这三宝是必不可少的哦 ， 其实价格也都不是很贵 ， 都是夏天的当季食物 ， 是绝大部分家庭都能吃得起的 。
一年当中最热的四十天已经来临了 ， 大家一定要做好准备！应季而食才能平安健康 。 一味的贪凉吹空调虽然能够一时解热 ， 但对于身体还是有危害的 ， 还是通过饮食来滋补身体消暑解热这样的方式最好！

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