春夏交替，多吃这几种水果，美白肌肤，淡化皱纹，早吃早好苹果苹果是老幼皆宜的水果之

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苹果
苹果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“记忆果”的美称，其营养价值和医疗价值都很高，苹果所含的维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。

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橙子
橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。橙子还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤，淡化皱纹，早吃早好。

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【春夏交替，多吃这几种水果，美白肌肤，淡化皱纹，早吃早好】腐竹又名“腐皮” ，制作方法很简单。能够促进人体的新陈代谢，还能帮助大便的排出。可提高人体免疫力，补充人体所需的营养物质，促进人体的生长发育和新陈代谢。腐竹含有的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。经常食用腐竹，对患有高血压、动脉硬化症均有良好的治疗效果。