长期抽烟的人如果突然戒烟，对身体有危害？看完心里有数了现在对于抽烟的争议越来越大

现在对于抽烟的争议越来越大，不过大多数人还是认为抽烟对于身体是百害而无一利的，而且还会增加身体患上多种疾病的概率，尤其是会增加患上肺癌的几率。但是现在有很多烟民都已经习惯了抽烟，如果想让他们戒掉香烟，简直就是难于登天。甚至还有一些人反映说，自己在戒烟之后身体的状况反而大不如前了，原先在抽烟时身体没有的一些毛病，在戒烟之后全都冒了出来。那么这到底是怎么回事呢？

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长期抽烟的人如果突然戒烟，对身体有危害吗？看完心里有数了
很多人在停止抽烟之后，出现了一些烦躁易怒，免疫力下降，精神不集中的毛病，认为这是戒烟给身体带来伤害的表现，其实这就是戒烟的戒断反应而已。对于那些抽烟时间越长的人来说，戒断反应也会更加的严重，这主要是因为在香烟中的尼古丁是一种成瘾物质人，如果长年累月的摄入会让我们的大脑形成依赖感。而当你突然戒烟的时候，摄入的尼古丁减少会导致我们的身体非常不适应，从而出现这些所谓的后遗症。

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这些症状虽然看起来就像是得病一样，而且给我们的生活也带来了很多的不方便，一般来说在你戒烟后的一个星期，这种感觉会达到最高值，如果你这一段时间熬不过去的话就很容易会继续复吸，从而变成一次失败的戒烟体验。不过随着你重新摄入尼古丁，身体也就会慢慢的恢复正常，所以让很多人认为是戒烟给身体带来的这些问题。
但相反的，如果你成功熬过了这段反应这一个困难的阶段撑到了第二，甚至是第3个星期的时候，身体的这种不适感会慢慢的减弱消失，对于香烟的欲望也会得到改善，身体会逐渐的恢复健康。所以说这一个阶段只是暂时的，只要我们坚持过去，就能够成功的战胜香烟。

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怎样缓解出现的戒断反应
【长期抽烟的人如果突然戒烟，对身体有危害？看完心里有数了】虽然说这段反应非常的难熬，但是我们也可以在不抽烟的条件下，通过一些小方法来避免戒烟的失败。比如说可以通过喝茶来进行缓解，在查当中有丰富的维生素和咖啡碱等物质，可以起到提神醒脑的效果，促进身体的新陈代谢，缓解戒断反应。

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