榜首|男性衰老“催化剂”揭晓，烟酒排第四，看完榜首，别再傻傻忽视了男人四十|慢性疾病

人们时常会这样调侃“男人四十一枝花”，似乎男性到了40岁，依然像花儿一样灿烂，而女人在35岁之后，身体就会逐渐走下坡路。
不仅女性害怕衰老到来，男性也一样害怕衰老，自古以来，人们都在寻求长生不老的妙招，但似乎都没有太大效果。
当男性开始衰老时，身体也会向你发出警告信号，并非只是在脸上长几根皱纹这么简单。当你的身体出现以下这几种“蛛丝马迹”时，也说明你已经开始衰老了。

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男性衰老时，身体会露出“蛛丝马迹”，若没中，说明还年轻，祝贺
长时间便秘
中年之后身体各项机能都会逐渐退化，肠胃功能退化会更加明显，如果平时饮食不注意，更容易引发便秘的症状，但频繁出现便秘并不利于健康。
一方面，便秘会导致肠道内的有害物质越来越多，对肠道造成一定的影响，增加患上肠胃癌的风险；
另一方面，出现便秘情况时，人就会用力排便，此时便会刺激到血管诱发血压飙升，甚至会增加患脑出血的风险，所以长期便秘会给身体带来巨大的伤害。
如果你长期被便秘所困扰，一定要及时进行调整，多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果，菌菇类的食物，加强适当运动等，调理肠胃，眼花缭乱。

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总是感觉腰腿无力
常言道：人老腿先衰！腰腿出现问题就说明衰老已经来临，年轻的时候走很远的路都不会感觉到累，爬楼梯也会感觉非常轻松。但是随着年龄增长，腿脚就会逐渐衰老。
有些人过了中年之后，经常会感觉到腰腿酸软，而且浑身乏力，走路的速度逐渐变慢，这都说明你已经开始进入衰老状态，除了要注意保护膝关节的健康之外，也要预防骨质疏松。
建议每天进行适当的有氧运动，能够帮助增强人的肺活量，也有助于保护关节，还有助于提高肾脏的排毒和代谢能力，缓解腰膝酸软的问题。

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小便总是细且无力
我们都知道女性月经离开的时候，预示着衰老来临；当男性开始衰老时，会通过小便来进行判断，尤其是男性本身患有前列腺疾病，更会导致尿频尿急尿痛等情况发生。
当男性开始衰老时，排小便的时候很细并且无力，这说明你的肾脏出现问题也可能与前列腺疾病有关，请及时就医检查。
另外在日常生活中应该避免久坐、憋尿等坏习惯，以防影响身体健康，每天进行适当的运动，更有助于改善身体内环境，也有助于提高肾脏功能。

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生活节奏的加快，让很多男性长期处于生活和工作的高压之下也会加速衰老，有些人明明30岁，但是看起来像四、五十岁的人。其实不良的生活习惯以及饮食习惯都可能会加速男性衰老，劝你趁早改正。
男性衰老“催化剂”揭晓，烟酒排第四，看完榜首，别再傻傻忽视了
第五名：总是感觉口渴，才喝水
日常生活中男性很少会注意给身体补充水分，只要动到口渴了才想起喝水，这样的做法更容易影响各个器官的正常运转，也会加速人体衰老。
身体缺水时就会导致皮肤细胞变得干瘪，长期身体缺乏水分就会危害自身的健康也会加速衰老，所以一定要养成主动喝水的好习惯。
一天至少保证1500毫升水分的摄入，做到勤喝，慢喝，小口，让身体充分吸收水分，为细胞提供营养物质，让皮肤更加紧致、光滑。