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2、吃健康的食物
胆固醇偏高的人，饮食最好要清淡一些，少吃油腻高热量的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，补充丰富的膳食纤维，对降血脂很多帮助。
3、增加运动
平时不运动的人，增加运动可以帮助减轻体重，还能提高胆固醇的消耗能力，不仅可以降低“坏”胆固醇的含量，还能增加“好”胆固醇的含量。

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4、戒烟酒
烟酒不利于血脂的控制，经常抽烟喝酒的人，更容易导致心脑血管疾病的发生，高血脂人群更应该要戒烟酒，这样才有利于胆固醇的降低，保护血管健康。

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