3.早睡早起
好的生活习惯是非常重要的，每天熬夜的人免疫力都很低，因为熬夜会导致你身体循环变慢，毒素无法排出，内分泌也会有问题，更容易被病毒侵入，因此生活中一定早睡早起，可能一天两天看不出什么变化，但是时间长了身体会有明显的改观。

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