骨头|小鱼骨、虾皮含钙丰富

【骨头|小鱼骨、虾皮含钙丰富】小鱼小虾的骨头、虾皮含钙丰富 , 将肉和骨头、虾皮充分炖烂或者使用破壁机打烂一起吃 , 很容易获得其中全部的钙质 。