骨科|早起后有3种“短命”行为，若你一个不占，恭喜你身体健康易长寿( 二 ) 医生

2）喝一杯温开水很重要
现在有养生习惯的朋友，都知道晨起之后，喝一杯温水，对我们的身体大有帮助。因为，这不仅能够，帮助我们稀释血液，还能使自己的血液流通，更加顺畅，帮助我们清空肠道当中的毒素，排出宿便，一身轻松。尤其是有血脂稠，和三高的朋友，一定要早起的时候，喝一杯水，对健康十分的重要。所以大家早起之后，赶紧放下手中的咖啡，和浓茶，喝一杯水，才是真正的养生之道。

3）适当的开窗通风更有益
经过一夜自己的呼吸代谢，我们房间当中，氧气储备量，往往是处于稀缺的状态。如果我们呼吸时氧气不足的话，就会出现头晕眼花，呼吸急促的情况。对于年轻人还好，对于上了年纪的人，就会出现晕倒。所以大家早起之后，首先应该打开窗户。将清新的空气进入房间，唤醒我们活力满满的一天。如果我们不打开窗户通风的话，还会导致细菌的滋生，和病菌的传播，很不利于我们身体的免疫状况。

通过今天小编和大家，介绍的早起之后应该做的，和不应该做的六大注意事项，大家都记住了吗？如果大家有这些误区，就赶紧改善。有好处的话，就继续坚持。今天的轻养生就到这里，感谢大家的阅读。