肾病医生：夏天别做三件事，蛋白、肌酐不升高大部分肾病患者发现

大部分肾病患者发现，到了夏天病情会出现“莫名好转” ，不仅各种症状有所缓解，化验单数据也有所恢复，因此大家都选择在家自行调理。
【肾病医生：夏天别做三件事，蛋白、肌酐不升高】但医生表示，有三件事千万别做，否则蛋白、肌酐很容易升高。

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缺水
大部分病友都没有按时喝水的习惯，总是感到口渴的时候才喝。
但夏天气温很高，身体的水分流失量很大，即使是晚上睡觉的时候，水分流失也不容忽视。
对于其他人来说，这并没有什么，但对于肾病患者来说，水分流失会直接影响肾小球的滤过功能，导致血液中的代谢垃圾无法及时排出体外。
另外，缺水还有可能变相增加血液浓度，导致化验单数据“假性偏高” ，影响医生的判断。
所以，建议病友们准备一个自己的杯子，每天数一数到底喝了多少杯，做到心里有数，才不至于让身体缺水。

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运动过量
虽然我多次说过肾病患者应该适当运动，但这个“适量”并不容易做到。
我们知道，运动会加速肌肉代谢，容易引起血肌酐升高。就算肾功能正常的肾病患者，也应该谨慎一些。
一是运动项目，建议选择慢跑、散步、太极、瑜伽等舒缓运动；
二是运动时间，每次不要超过30分钟，一周不要超过三次，时间太长也容易运动过量。
请注意，每次运动不必出很多汗，微微见汗即可，因为我们只是为了调节机体免疫和血液循环，并不是为了减肥或增加肌肉。

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情绪烦躁
这是夏天比较常见的问题，但很多人根本没有注意到。
因为夏天经常比较闷热，再加上昼长夜短，很容易因为睡得太晚而睡眠不足，使情绪变得比较烦躁。
具体表现为：总是莫名其妙被琐事惹得非常气闷、对什么事都提不起兴趣、情绪变化很快、经常突然出现情绪低落甚至感到难过。
这些看上去只是精神层面的问题，但对内科疾病有所了解的人一定知道，精神层面的问题会直接对身体造成影响。
具体到肾病，主要的影响集中在免疫系统和血液循环两个方面，而这两个方面恰好是药物调理很难照顾到的。
所以，学会调理情绪，对保持蛋白、肌酐稳定，很有帮助。