香梨|好食物吃出好身体，多吃3种食物，美容养颜，排毒抗衰，肌肤细腻美容养颜

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.香梨
香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。

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2.菊花
菊花味苦性微寒，能清热解毒，排毒杀菌，缓解疲劳，增强抵抗力。菊花茶具有一定的抗病毒作用。菊花能够在不同程度上抑制骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等。如果菊花里有效成分达到一定的浓度还可以有效地抑制流感病毒，更甚至于对病毒有着一定的抑制作用。

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3.杏
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果，是滋补佳品。杏含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到排毒消脂，润肠通便，滋补身体。

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【 香梨|好食物吃出好身体，多吃3种食物，美容养颜，排毒抗衰，肌肤细腻】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！