维生素k|市场常见的3种食物，经常吃一些，调理肠胃，美容抗衰，好处多多维生素k|冬病夏治

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.萝卜缨子
萝卜缨子也就是萝卜的叶子，很多人在吃萝卜的时候，会直接把萝卜叶子扔掉，其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃，而且具有广泛的食疗作用，具有极好的保健功效。可以帮助消化，调理肠胃，有润肤养颜、美容抗衰的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

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2.柳篙
柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎，是名副其实的“降压菜”。常食柳蒿，可以疏通血管，加上柳蒿芽中的钾元素含量高，钾可增加尿中钠的排出，使血容量降低，从而起到降血压的作用。柳蒿还能含有丰富的纤维素，能帮助肠道消化，吃了能减肥瘦身。

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3.百香果
【 维生素k|市场常见的3种食物，经常吃一些，调理肠胃，美容抗衰，好处多多】百香果味道清香，集中了香蕉、菠萝、柠檬、草莓、石榴等多种水果的浓郁香味，所以得名''百香果''。这种水果虽然看起来很好看，但是含有的水分却并不是太多，如果很渴的时候吃这种水果可能并没有多么好的解渴作用。所以说在沙漠当中。如果想要保命，百香果是最好的选择，但是解决口渴问题就不一定非它不可了。

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三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！