今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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石榴的营养价值很高，它具有非常强的抗氧化功能，很适合女性吃。没事经常吃点能够让脸部不容易受到辐射氧化，可以滋养细胞延缓衰老，看起来能够更年轻。

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黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素，不仅仅是维生素C和胡萝卜素，并且也有着很多的营养物质，是可以抗氧化的，能够延缓皮肤衰老。

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刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量特别高，有利于卵巢的排毒，还可以促进身体胶原蛋白增长，起到延缓衰老的作用，所以没事可以多吃一点。

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甜菜的味道鲜美，营养价值丰富，研究发现，甜菜中富含抗氧化剂番茄红素，可以提高女人皮肤胶原蛋白质含量，还可以给女人提供防晒作用，没事可以多吃。
【 冬病夏治|女人没事坚持多吃4物，或助你补满胶原蛋白，皮肤好更年轻！】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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