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1、细嚼慢咽。现在的生活节奏快，休息时候也少，吃饭也会比较快，其实这样是不好的，吃饭要细嚼慢咽，这样会吃的比较少，吃一点就会有饱腹感，对身体也好，好消化。

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2、饭后活动半小时。有很多的人都会在吃完饭后就坐着不动，躺着玩手机，这样会发胖的，吃完饭后要活动半小时，就算吃饭后站着或者慢走都可以。

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3、不吃甜食。甜食里面的热量会很高，不仅会长胖，还会让吃甜食的女生比不爱吃甜的人会加快衰老程度，想变瘦的话就要少吃。
【 好习惯|女生养成这3个好习惯，容易变成“易瘦体质”，再想吃胖都很难！】

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