汤羹|减肥最狠的不是黄瓜，而是“它”，坚持拿它当晚餐，一月瘦8斤小蛮腰|减肥|膳食纤维|长寿菜

前段时间媳妇的一位闺蜜在外地打工回来，由于太久没有见面的缘故，于是上个月我和媳妇刚好一起休假，就打算叫她出来一起聚一聚，毕竟也有快小半年没见面了，后来到了我们约定的地方之后，刚见面那一刻让我大吃一惊，我第一眼看到媳妇闺蜜的那一刻这次我差点没能认出来，因为短短半年左右没见，以前水桶腰大象腿的她竟然变得比以前瘦了很多，而且皮肤也变白皙了，气质也变得跟以前不一样了，那小蛮腰的身材看了着实是让人羡慕不已，后来为了弄清媳妇的闺密用了什么瘦身的方法能够在短短半年不到的时间就使身材变得这么苗条，于是在饭后我就悄悄地询问了她一下，最后听她说完之后才知道，原来她这半年每天都在健身，而健身之后每天晚上都会食用一道汤羹，她说这道汤羹是健身教练专门推荐的，对瘦身减肥有着很大的帮助，非常适合正在减肥的人群食用。脂肪最怕此汤，坚持拿它当晚餐，胜过“减肥药”，衣服改换S码。

文章插图
这道汤羹它是——紫菜羹，紫菜，又称长寿菜，是很多家庭常常都会买的一种干货，它不仅口感好，味道鲜，而且营养也非常的丰富，富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、脂肪、核黄素、碳水化合物、膳食纤维素以及多种维素等营养物质，特别是紫菜中所含的膳食纤维素，食用之后不仅能够增强我们的饱腹感，控制食量，而且还能促进肠胃蠕动力，加速大便的排泄，减小体内废物堆积而造成的肥胖，从而起到减肥瘦身的目的。我自从听了媳妇闺蜜的话，回去之后日常除了也加强锻炼之外，每天也坚持拿这道汤羹当晚餐，果然坚持了不到一月整整瘦了8斤，现在衣服裤子都改换穿S码了，而且去店里上班同事都开始夸赞我的身材了。

文章插图
【紫菜羹】
所用食材：紫菜15克、鸡蛋1个、芹菜2根、生姜1小块、鸡精1勺、浓缩鸡汁半勺、淀粉适量、食盐适量、味精少许。
做法：1、首先将紫菜用水先清洗一下，然后放入碗内加入适量的水把它浸泡开。

文章插图
2、把生姜洗净后刮去外皮，然后把它切成生姜末放置一旁待用。

文章插图
3、锅内放入适量的水，然后下入姜末和浸泡好的紫菜开大火烧开后调入适量的食盐、味精、鸡精、鸡汁，接着将水淀粉用水化开后把它倒入锅内勾芡成稍微浓稠状的汤羹。

文章插图
4、准备一个大碗打入鸡蛋清，然后把煮好的汤羹倒入碗内，接着再把芹菜洗净后切成小段放入碗中即可。

文章插图
减肥最狠的不是黄瓜，而是“它”，坚持拿它当晚餐，一月瘦8斤。减肥三分练，七分吃，在减肥这件事上，日常除了要多运动之外，同时也要记得多吃一些低脂低热量的食材，今天这道紫菜羹就是一道非常不错的选择，只要坚持每天晚上吃，体重立马就变轻了。
【 汤羹|减肥最狠的不是黄瓜，而是“它”，坚持拿它当晚餐，一月瘦8斤】以上就是今天分享的美食做法，您学会了吗？如果你对这道美食的制作方法有什么更好的建议或者有更好的做法，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习和交流，喜欢的记得点个关注，分享一下让更多的朋友们受益。