堵塞|45岁后，血管加速老化，5类食物，尽量少吃，血管承受不了血管堵塞|胆固醇|油炸食物|慢

血管，被称为“生命的蜡烛”。在医学界，更有“人与动脉同寿”之说。可见，血管健康，对于生命来说多么重要。然而，近年来，血管疾病高发，成为了人类健康的“杀手”。

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然而，近年来，血管疾病高发，成为了人类健康的“杀手”。血管，可以说是人的命脉。一旦血管出现问题，三高、心梗、脑卒中等，就会随之而来。随着年龄的增大，人的器官都在老化，血管也变得脆硬，甚至被堵死。尤其是45岁后，血管会加速老化，此时，一定要格外注意养护血管健康。

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尤其是45岁后，血管会加速老化，此时，一定要格外注意养护血管健康。45岁后，血管加速老化，这5类食物，尽量少吃，血管承受不了第一类：油炸食物炸鸡、炸肉丸等油炸食物，要少吃。这类食物，含有较多的油脂，不利于血脂、血管健康。此外，油炸食物，容易产生反式脂肪酸，易堵塞血管，增加心血管病的风险。

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第二类：动物内脏大部分动物内脏，都含有较高的胆固醇，摄入过多，易堆积在血管壁。久而久之，容易形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

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久而久之，容易形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。第三类：高糖甜食尤其是，蛋糕、点心、糖果等，要注意少吃。这类食物，含有较多的糖分，一旦摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

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这类食物，含有较多的糖分，一旦摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。第四类：肥肉腊肉等肥肉、腊肉等，含有过多的脂肪，摄入过多，易附着在血管壁上，还会增加血液粘度。如果，长期食用，会加速动脉粥样硬化，让血液凝固，形成血栓，造成血管堵塞。

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如果，长期食用，会加速动脉粥样硬化，让血液凝固，形成血栓，造成血管堵塞。第五类：高盐食物咸菜、酱菜等高盐食物，要少吃。这类食物吃太多，易导致血压升高，冲击血管，易使血管变形，长此以往，会损害血管内膜受损，导致瘢痕样增生。血管壁损伤后，有形成分，便容易堆积在粗糙的受损表面，持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成，血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。

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血管壁损伤后，有形成分，便容易堆积在粗糙的受损表面，持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成，血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。45岁后，想要血管好，多食3种食物第一种：富含α-亚麻酸的食物α-亚麻酸，是人体必须的多不饱和脂肪酸，人体自身无法合成，需要从食物中摄取，对于健康十分有益。α-亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮、减少脂质沉积，清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。

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