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【 大错|吃洋葱能降血脂清血管？医生：大错而错，真正降血脂的是这3件事】3、坚持运动辅助降血脂
运动降血脂是最安全的方法，有效的运动可帮助纠正代谢紊乱，改善血脂状况。研究表明，饭前快走有助消除体内多余的血脂，分解脂肪，避免高血脂的危害。目前认为，有效的运动应该是以有氧耐力运动为主，如慢跑、快走、骑自行车以及游泳等，要坚持每次半小时以上，每周4到5次。

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