每天1分钟“金鸡独立”，坚持一个星期，会有什么好处？( 二 )

因为老年人是糖尿病、高血压、心脏病等疾病的高发人群，更加需要对这些疾病的预防。另外这项运动随时随地都可做，也不需要过大的运动量，特别适合老年人去做。
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金鸡独立看似简单却也需要进行多次的练习才能熟中生巧游刃有余。并且金鸡独立这项运动有非常好的养生功效，对身体健康有很大的益处，需要大力的提倡。