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1、晚上吃紫薯不会发胖 ， 紫薯又叫黑薯 ， 薯肉呈紫色至深紫色 ， 它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。
【晚上吃紫薯会胖吗 晚上吃紫薯会不会胖】2、近年来 ， 紫薯在国际、国内市场上十分走俏 ， 很多人都爱吃 ， 特别是那种烤番薯 ， 但很多人怕吃了长胖 。其实 ， 合理的吃紫薯是不会发胖的 。紫薯热量很低 ， 脂肪少 ， 又富含膳食纤维 ， 可以起到很好的饱腹作用 。因此吃紫薯不仅不会发胖 ， 相反还能起到减肥的作用 。
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