名医|九旬名医常用的2个食疗方，滋肾阴、养肾气！三叉神经痛|失眠|肾阳虚|枸杞

国医大师柴嵩岩柴老，90多岁了却仍然活跃于临床，从医70余年、学术造诣堪称中医妇科泰斗，她不仅为无数患者解除病痛，还格外强调养护肾脏的重要性。
今天我们将与柴老及柴老的学术传承人滕秀香一起，教您固肾长寿！

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【 名医|九旬名医常用的2个食疗方，滋肾阴、养肾气！】对于肾，中医和西医的认识是不同的，西医的肾脏指的是泌尿系统的一个器官，而中医的肾不仅包括西医所说的泌尿系统，还包括生殖内分泌系统以及骨骼代谢。
柴老重要的学术思想之一就是“肾之四最”，这是柴老在古人的“肾之三最”的基础上，通过多年临床总结摸索形成的。具体内容为肾生最先、肾足最迟、肾衰最早和肾最需护。

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同时柴老指出，男性和女性在“肾之四最”的四个阶段，时间节点都不相同，因此男性和女性应该遵从各自的特点，有针对性地补肾。
肾气衰竭时间不同
◆肾气充盛的时间节点：女性14岁，男性16岁
◆肾气衰退的时间节点：女性35岁，男性40岁
◆肾气完全衰竭的时间：女性49岁，男性64岁
病例：胡女士，51岁时更年期来临，出现了失眠、头疼、心慌、胸闷、气短等症状，好像是一夜之间突然发生的，其中失眠和三叉神经痛最为严重，说话的时候可能就会突然痉挛，不能出声，一天可能发作几十次，严重影响生活。到医院做了脑核磁，并没有出现器质性的病变，最后在藤主任的中药调理下，三叉神经痛和失眠的症状明显减轻。

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除了三叉神经痛是比较特别的症状，其它的失眠、头疼、心慌、胸闷等都是更年期女性常见的症状，也是肾气衰退的常见表现。
女性的肾虚还会累及其它脏腑:
【肾虚及肝】两胁胀痛、症瘕积聚、情志抑郁、急躁易怒、多梦
【肾虚及心】失眠、神志不安、心烦、健忘、自汗、盗汗
【肾虚及脾】食欲下降、脘腹胀满、便秘

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肾虚的阴阳偏重不同
女性以肾阴虚为主，男性肾阳虚和肾阴虚都有。
柴老告诉我们，女人在五六十岁以后，阴常不足，大量饮酒、饮食偏辣、生活不规律、熬夜、频繁性生活、多次怀孕、多次流产、多次哺乳等，都会损耗肾阴。
观众1：失眠、心烦、盗汗、夜尿多、易急躁
观众2：手脚凉、起夜频繁、腰酸

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藤主任通过问诊，认为观众1偏阴虚，观众2偏阳虚。
肾虚的调理方法不同
女性不宜温补、兴阳，对于围绝经期到绝经期附近的妇女而言，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都要注重养阴的问题。
因为更年期女性一味地助阳，尤其是太过于温补的东西，反而会耗伤阴血，所以即使这个年龄段有阳气不足，也要在养阴的基础上助阳。

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偏于滋补肾阴：枸杞子、山药、黑芝麻
偏于滋补肾阳：虾皮、鹌鹑、羊肉
平补：板栗、核桃
更年期女性更适合吃一些滋阴的补品，比如喝一点鸭汤，吃点海参、山药、黑芝麻、枸杞等。

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