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【|要想养好肾，坚持做好这四件事】养肾呢 ， 其实不难 ， 就要从我们身边做起啊 ， 平时要坚持做到四不要 ， 就能够很好的养好我们的肾 。
第一 ， 就是不要透支身体 ， 经常熬夜容易透支身体 ， 耗伤气血 ， 时间久了都会消耗肾精 ， 肾气消耗多了 ， 就会出现肾虚 ， 第二 ， 不要久坐 ， 有些人坐的时间久了 ， 就出现腰疼 ， 腰为肾之外府 ， 很多腰肌劳损的人都是长期久坐引起的 ，
第三呢 ， 就是不要久 ， 站站的时间久了 ， 就会出现脚后跟疼 ， 脚掌疼 ， 久站伤骨 ， 站得久了就会损伤骨头 ， 从而会伤肾 ， 第四 ， 不要生活无节制 ， 夫妻生活会直接消耗男人和女人的肾精 ， 没有节制就会快速的消耗 ， 容易引起肾虚 。

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