气血|气血是身体运行的根本，不畅则可出现这些表象

气血是一个人身体运行的根本，如果气血运行不顺畅了就会在身体各个部位表现出来，提醒你是时候补一下了。

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皮肤——皮肤干燥、粗糙、没有光泽
脸色——脸色发白或发黄
眼睛——眼睛浑浊、发黄、还有红血丝

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牙齿——牙齿齿缝变大，吃东西老是塞牙
温度——身体温度偏低，天气再热也是如此
食欲——一吃饭就饱、没有食欲、精神也不好
睡眠——气血不足，特别是心血不足就容易睡不好觉老做梦

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运动——胸闷气短，走几步就喘不上气，停下来就不想动弹
中医认为脾胃乃气血生化之源，通俗点来说就是胃是造血的，脾是输送血的。如果脾胃虚弱了，就会影响身体对营养的吸收，造成身体缺少养分，就会出现气血不足的症状。
【 气血|气血是身体运行的根本，不畅则可出现这些表象】所以要想养气血先得补脾胃。现在天气越来越热已经进入立夏了，脾胃不好一定要管住嘴，少吃一些生的冷的，像一些凉菜、拌面之类的要少吃，特别是冰镇水果之类的更要忌口；除此之外多吃一写五谷杂粮也是好。