冬病夏治|湿气重的女人，手头紧也要舍得多吃4物，或排出湿气，远离大肚腩薏仁|营养物质|冬病夏治|无花

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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薏仁薏仁有很好的祛除湿气的功效，还可以促进身体中多余水分排出，有很好的消肿的作用。因此，湿气重的女人平时不妨多吃一些薏仁，或是用薏仁煮粥泡水喝，或排出湿气，远离大肚腩。

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苦瓜苦瓜是日常生活当中常见的一种蔬菜，其中含有的营养物质特别多，尤其是其中一种叫做奎宁的物质，可以有效的清热解毒，而且还可以有效祛除体内的湿气，达到减肥瘦身的效果。而且苦瓜当中含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养物质。

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鲜枣生活中很多人都喜欢吃鲜枣，不仅咬的时候嘎嘣脆，而且甜味十足。鲜枣中所含的营养十分丰富，具有补气、补血、健脾、健胃、益气的功效，如果体内的湿气太重可以多吃一些鲜枣，能够促进血液循环、帮助消化、或排出体内湿气，远离大肚腩。

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无花果无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。平时多吃一些无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，加快身体细胞的新陈代谢速度。因此，湿气重的女人平时多吃，或排出湿气，远离大肚腩。
【 冬病夏治|湿气重的女人，手头紧也要舍得多吃4物，或排出湿气，远离大肚腩】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！