夏天|三伏天，建议多给家人吃这5种碱性水果，消热解暑，赶紧收藏桃子

导语：对于北方人来说，每年的四季都是非常明显的。冬天太过寒冷，夏天太过炎热，当然对于一些采访得出的结论就是大部分人还是不太喜欢夏天的。因为夏天的热让人没地儿躲，没地儿藏的。
像冬天，还可以多穿点儿厚衣裳，因此每年的三伏天对于人们来说都是非常的难受。很多人觉得夏天也是疾病的高发季节，毕竟不是每个人都能够受得了这么高的温度，因此有些人都会在夏天更加注重养生，觉得只要夏天身体健康，一年四季应该就不会有什么大问题了。

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因此，在这个季节一定要注重饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，千万不要因为不当的饮食造成急性肠胃炎，还是非常难受的，而且在这个季节，很多的热带水果都争先出现在市场，除了诱人的果香以外，更让人执着的是他本身所具有的营养价值，因为夏天每个人都会多多少少出汗。

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而且像一些出汗比较严重的人，更应该多摄入水果，尤其是这几种碱性水果，它除了可以补充体内所需要的营养成分以外，还可以清凉解暑，因此这几种水果你们知道是什么吗？接下来就来一同了解一下，而且在购买的时候一定要学会挑选。
1.西瓜
作为夏天高频出现在人们餐桌以及水果店的水果，香甜多汁，而且特别的爽口，当然，因为西瓜本身它是属于寒性水果，因此你不能不能够多吃，在能够解暑降温的情况下，它也有他自己的弊端。
因此，在饮食的饮用的使用的时候一定要注意，另外值得提一点的就是像西瓜，尤其是切开的不能放在冰箱里，它很容易产生细菌，因此如果使用了这些战，有细菌的西瓜可能就会引起肠胃不适。

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2.桃子
另外，像桃子夏天也是做得最多的水果之一，有句话有句老话说得好，叫桃养人，由此可见，多吃桃有延年益寿的作用，毕竟寿桃儿也是因为这个原因而得名的吧，而且到夏天之后，桃的价格相对而说都比较的便宜，作为一种碱性水果，可以没有胃口的时候适当的吃一个。
来作为餐后水果或者是餐前水果，另外在清洗桃的时候也一定要注意，对桃毛过敏的一定要多加防范。

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【 夏天|三伏天，建议多给家人吃这5种碱性水果，消热解暑，赶紧收藏】3.葡萄
另外，像葡萄每到夏天的时候也是一个热销的水果，各种品种的葡萄在市面上也是层出不穷，随着种植技术的成熟，葡萄的果粒越来越大，口味也越来越甜。
因此，夏天的时候多吃一些葡萄对身体是非常好的，它本身是含有很多的铁元素的，因此像一些缺铁的是可以多吃一些的。

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4.甜瓜
另外除了西瓜，夏天还有一种瓜叫甜瓜，各种各样的甜瓜口感清脆多汁，在夏天的时候也是一个很不错的消暑利器。
如果你是一个属喜欢吃甜的甜食的人，虽然这个甜瓜也会与你结下不解之缘，而且像水果中的糖要比一些零食中的糖要低一些，因此对于女孩子尤其是课堂的女孩子来说，多吃水果对身体好，而且也可以感受到那种甜美。如果你是一个属喜欢吃甜的甜食的人，虽然这个甜瓜也会与你结下不解之缘。

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总结：
关于水果，很多人都没有吃水果的习惯，觉得很麻烦而且也没有太多吃的必要。其实水果的营养价值是非常高的，而且如果平时多吃水果和蔬菜的话会有一个很好的身体的。