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4、柚子
在冬季 ， 很多人都特别喜欢吃柚子 ， 柚子的营养价值非常丰富 ， 而且柚子当中的水分 ， 纤维素含量比较多 ， 能够起到一定的滋阴润肺 ， 解油腻 ， 预防便秘的功效 。 而且就是当中含有一种类似胰岛素的成分 ， 能够起到一定的降低体内血糖值的作用 ， 所以说三高的人群在平时选择水果的时候 ， 不妨适当的吃一些柚子 。

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血糖升高 ， 诱发的并发症折磨着人们的身心健康 ， 日常生活中 ， 不妨常吃这4种“天然胰岛素” ， 平稳血糖 ， 恢复身体健康！

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