想要“痛风”少来扰，这3种食物要常吃，中和酸性，平衡尿酸值！一说到“三高”

一说到“三高” ，很多人都知道是高血糖，高血脂，高血压，但是现在又多了一个高，那就是尿酸高。尿酸高的话，很容易引发痛风的情况，要知道痛风发作起来，简直让人难以忍受。我生活当中很多人之所以会被尿酸高给盯上，多数是因为一些不良的饮食习惯导致的。特别是在日常生活当中，很多人经常大鱼大肉，各种辛辣刺激的食物，摄入过多就容易导致身体里尿酸值比较上升。
而生活当中有一些食物能够起到一定的平衡体内尿酸的功效，平时吃一点，帮助我们稳定体内尿酸值，让痛风少来扰！

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第一个：苹果
俗话说一天一个苹果，医生远离我，苹果的营养价值非常高，而且是老少皆宜的水果，而且苹果属于典型的碱性水果，平时生活中的大鱼大肉都属于酸性的，所以说平时吃一些苹果，不仅可以为我们身体补充营养，而且还可以中和体内的酸。不仅如此，经常吃苹果还可以使我们体内的尿液变成碱性，更有利于尿酸的排出。能够起到一定的稳定尿酸值，远离痛风的效果。

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【想要“痛风”少来扰，这3种食物要常吃，中和酸性，平衡尿酸值！】第二个：黄瓜
说到黄瓜，生活中很多减肥的妹子特别喜欢啃黄瓜，因为黄瓜的营养价值比较丰富，而且黄瓜的热量是极低的，吃黄瓜太多也不用担心长胖。黄瓜也属于典型的碱性蔬菜，能够有效的中和我们身体里的酸性。而且黄瓜的水分也是比较多的，适当的吃些黄瓜也可以更好的调节我们身体当中的水盐平衡。黄瓜还有很好的利尿消肿的作用，经常吃一些黄瓜可以帮助我们更好的排出身体当中的尿酸。很多人会受到便秘的困扰，那么适当的吃一些黄瓜也能够起到润肠通便，缓解便秘的作用。

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第三个：鱼腥草
一说到鱼腥草，生活当中很多人可能对此不是特别的熟悉，鱼腥草是一味中草药。而且鱼腥草还能够起到一定的去除痛风的作用，如果体内的尿酸值比较高，那么在喝水的时候适当的放上一些鱼腥草，能够起到一定的稳定身体里尿酸值的功效。特别是在日常生活当中，那些经常大鱼大肉的人，容易导致体内的尿酸值比较高。所以说在喝水的时候放上一些鱼腥草，可以稳定体内的尿酸值，让痛风少来扰！

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你还知道哪些食物对于稳定我们体内的尿酸值有好的效果吗？欢迎在下方评论区留言。